Home ออกกำลังกาย แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น เพิ่มสะโพก ลดเอว+ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน

แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น เพิ่มสะโพก ลดเอว+ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน

18 second read
ปิดความเห็น บน แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น เพิ่มสะโพก ลดเอว+ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน
0
1,784

รีวิวลดน้ำหนักด้วยตัวเองที่ไม่ได้เน้นแค่การลดความอ้วน แต่มีเป้าหมายที่จะเพิ่มสะโพก ฟิตก้นให้สวย และลดเอวให้เล็ก เพื่อหุ่นที่แสนจะเซ็กซี่

การลดน้ำหนักของแต่ละคนย่อมมีเป้าหมายที่แตกต่างกันไปค่ะ อย่างบางคนต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างผอมบาง มีหุ่นเหมือนนางแบบ บางคนก็อาจอยากลดความอ้วนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เป็นต้น แต่สำหรับ คุณสมาชิกหมายเลข 4027880 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม คนนี้ เธอเองก็มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักเหมือนกัน แต่ไม่ใช่เพื่อให้ได้หุ่นที่ผอมแบบบาง ทว่าการออกกำลังกาย และคุมอาหารของเธอจะปั้นก้นให้สวยเด้งดูดี หุ่นนี่แบบเซ็กซี่สุด ๆ ไปเลย


เดี๋ยวนี้เทรนด์ก้นใหญ่มาแรง !! แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น bootybuilding + flatstomach +ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน โดย คุณสมาชิกหมายเลข 4027880 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวพันทิปทุกคนค่ะ สมัยนี้เทรนด์ก้นใหญ่ ก้นเด้งอย่างไอดอลคนดัง Kim Kardashian กำลังมาแรง !! อยากทำได้แบบนี้บ้าง ต้องทำยังไง เดี๋ยวมาติดตามกันคะ (ผิดบ้างถูกบ้างอย่าว่ากันนะค้าา มาแชร์กันค่ะ

เปิดรูปแรกด้วยรูปการเปลี่ยนแปลงของเราเอง
รูปนี้ถ่ายเมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2560 ค่ะ

 

ล่าสุดนี้เราไปวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันมา ผลคือจากไขมัน 20.6 kg ลดเหลือ 16.4 kg คิดเป็นเปอร์เซ็นต์จาก 30.4% ลงมาเหลือ 27% ส่วนน้ำหนักเปลี่ยนแปลงจาก 68, 64.8 และ 60.8 kg ค่ะ

**จริง ๆ เรามีรูปค่อนข้างเยอะ ถ้าเพื่อนสนใจไปติดตามได้ในอินสตาแกรมนะคะ เรามีไอจี 2 account นะคะ 555 account นึงติดเรทนิด ๆ555 ฝากด้วยนะค้าาา

รีวิวลดน้ำหนัก
Facebook Page : Gigi HealthyGirl

ติดตามและพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการทานอาหารได้ที่เพจนี้

**ฝากถึงเพื่อนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะอย่าท้อ ๆ ทำไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวผลที่ตามมาจะคุ้มค่ามากเลยค่ะ

**ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนสงสัยอะไรเพิ่มเติม อยากได้คำปรึกษาอะไรหรือสนใจอยากจะมาฟิตหุ่นด้วยกัน หลังไมค์มาได้เลยนะค้าา

**ถ้ารูปติดเรทไป ขออภัยจริง ๆ นะค้าาา

การคุมอาหารและการที่เราฮึดมาออกกำลังกาย บางทีก็ไม่เพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างเดียวอย่างที่เจ้าของกระทู้ว่าจริง ๆ แหละค่ะ เพราะเราทุกคนสามารถสวยในแบบตัวเองได้ทั้งนั้น ด้วยสูตรลดน้ำหนักหรือวิธีลดความอ้วนที่เหมาะกับตัวเราเอง

เรียบเรียงโดย health.kapook.com

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 4027880 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

Facebook Comments
Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ออกกำลังกาย
Comments are closed.

Check Also

กล้วยต้ม (คลีน) กินให้เป็นยา

ดีจนต้องบอกต่อกล้วยต้ม เป็นของว่างที่หลายๆคนชอบทานมาก อ … …