Home ออกกำลังกาย สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว

สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว

17 second read
ปิดความเห็น บน สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว
0
11,108

ารออกกำลังกายเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทั้งอดทน และต้องทานอาหารที่มีประโยชน์อีกด้วย แต่แท้จริงแล้วการออกกำลังกายให้ได้ผลนั้นอยู่ที่ใจเราล้วนๆ ใจสู้ พร้อมลุยหุ่นดีจะหนีไปไหนได้

เหมือนกับสาวคนนี้ เธอชื่อ Sunny อายุ 23 ปี รู้สึกไม่โอเคเวลาเห็นหุ่นตัวเองในกระจก จึงตัดสินใจใช้วิธีการออกกำลังกายที่เรียกว่า Freeletics แบบวิ่ง

ก่อนจะไปดูวีดิโอว่าเธอต้องฝ่าฝันความเหนื่อยมาอย่างไร มาทำความรู้จักกับคำว่า Freeletics นั่นคือการออกกำลังกายคล้ายกับ Body weight โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นหลัก ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก และพยายามออกให้เร็วเท่าที่จะทำได้ พูดง่ายๆ ถ้าคุณน้ำหนักมาก การขยับร่างกายก็จะช้าลง แต่ถ้าคุณควบคุมน้ำหนักตัวเองได้ การเคลื่อนไหวก็จะสมดุลและคล่องตัวขึ้น ความเหนื่อยล้าก็จะลดลงนั่นเอง
งั้นเรามาดูการออกกำลังกายในแบบ Freeletics Run กัน 

Video Source: Sunny S.

สังเกตว่าในช่วงระยะแรกหรือประมาณ 15 อาทิตย์ เป็นความรู้สึกเหนื่อย แต่เธอก็ใช้ความพยายามอย่างมาก ไม่หยุดวิ่ง วิ่งๆๆๆๆๆๆ เข้าไป ถึงแม้ว่าจะท้อบ้าง เพราะมีเรื่องเกี่ยวกับอากาศเปลี่ยนแปลงเข้ามาเป็นอุปสรรคอีกด้วย แต่แล้วเมื่อครบ 20 อาทิตย์ หุ่นของเธอต่างอย่างมากจากที่เราเห็นรูป Before ต้องนับถือความพยายามของเธอจริงๆ ทำให้น้ำหนักลดไปได้ถึง 14 กิโลกรัม ลดไซส์เสื้อผ้าไปได้ 3 ไซส์
อย่าลืมว่า ถ้าสาวๆ เริ่มออกกำลังกายแล้วต้องทำให้จบ อย่าเลิกกลางอากาศเด็ดขาด!


อย่าลืมว่า ถ้าสาวๆ เริ่มออกกำลังกายแล้วต้องทำให้จบ อย่าเลิกกลางอากาศเด็ดขาด!

Facebook Comments
Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ออกกำลังกาย
Comments are closed.

Check Also

5 ประโยชน์ของการสวดมนต์ ทำสมาธิ วิธีบริหารจิต บำบัดกาย

สวดมนต์ ทำสมาธิ ไม่ได้มีประโยชน์แค่บริหารจิตเท่านั้น แต … …