Home ออกกำลังกาย สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว

สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว

17 second read
ปิดความเห็น บน สาวคนนี้ตัดสินใจวิ่ง! 20 อาทิตย์ติดกันจนหุ่นดี #คนชมเกือบ 5 ล้านวิว
0
11,918

ารออกกำลังกายเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทั้งอดทน และต้องทานอาหารที่มีประโยชน์อีกด้วย แต่แท้จริงแล้วการออกกำลังกายให้ได้ผลนั้นอยู่ที่ใจเราล้วนๆ ใจสู้ พร้อมลุยหุ่นดีจะหนีไปไหนได้

เหมือนกับสาวคนนี้ เธอชื่อ Sunny อายุ 23 ปี รู้สึกไม่โอเคเวลาเห็นหุ่นตัวเองในกระจก จึงตัดสินใจใช้วิธีการออกกำลังกายที่เรียกว่า Freeletics แบบวิ่ง

ก่อนจะไปดูวีดิโอว่าเธอต้องฝ่าฝันความเหนื่อยมาอย่างไร มาทำความรู้จักกับคำว่า Freeletics นั่นคือการออกกำลังกายคล้ายกับ Body weight โดยใช้น้ำหนักตัวเองเป็นหลัก ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก และพยายามออกให้เร็วเท่าที่จะทำได้ พูดง่ายๆ ถ้าคุณน้ำหนักมาก การขยับร่างกายก็จะช้าลง แต่ถ้าคุณควบคุมน้ำหนักตัวเองได้ การเคลื่อนไหวก็จะสมดุลและคล่องตัวขึ้น ความเหนื่อยล้าก็จะลดลงนั่นเอง
งั้นเรามาดูการออกกำลังกายในแบบ Freeletics Run กัน 

Video Source: Sunny S.

สังเกตว่าในช่วงระยะแรกหรือประมาณ 15 อาทิตย์ เป็นความรู้สึกเหนื่อย แต่เธอก็ใช้ความพยายามอย่างมาก ไม่หยุดวิ่ง วิ่งๆๆๆๆๆๆ เข้าไป ถึงแม้ว่าจะท้อบ้าง เพราะมีเรื่องเกี่ยวกับอากาศเปลี่ยนแปลงเข้ามาเป็นอุปสรรคอีกด้วย แต่แล้วเมื่อครบ 20 อาทิตย์ หุ่นของเธอต่างอย่างมากจากที่เราเห็นรูป Before ต้องนับถือความพยายามของเธอจริงๆ ทำให้น้ำหนักลดไปได้ถึง 14 กิโลกรัม ลดไซส์เสื้อผ้าไปได้ 3 ไซส์
อย่าลืมว่า ถ้าสาวๆ เริ่มออกกำลังกายแล้วต้องทำให้จบ อย่าเลิกกลางอากาศเด็ดขาด!


อย่าลืมว่า ถ้าสาวๆ เริ่มออกกำลังกายแล้วต้องทำให้จบ อย่าเลิกกลางอากาศเด็ดขาด!

Facebook Comments
Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ออกกำลังกาย
Comments are closed.

Check Also

10 ความเข้าใจผิด ที่ทำให้คนเรา “ทุกข์” ไปจนตาย

1. เข้าใจผิดว่า .. ปัญหาคือ สิ่งที่ต้องปฏิเสธ, ไม่เข้าใ … …